2018-04

ロードバイク

ど平坦&パンクだよ!

ゴールデンウィーク前半の日曜、 今日も自転車です🚲😆〜 今回のコースは 鹿島台〜米山までの ど平坦なコースです。 今日もローカルな道で癒されました〜😌 二人のアニキに引かれ、高速巡航ー! その矢先にパンクに見舞われ...
ロードバイク

今シーズン初だ!

私の日曜日は、 ほぼ99%、 自転車に乗っています。 だって楽しいから、好きだから! ワクワクするから!元気になるから! リフレッシュ、デトックス? にもなっています。 何が今シーズン初かというと、 半袖ジャージで走...
2XU

NO BRAND新作出たよー!

タンクトップ着れる季節になりました☀️ まだ肌寒い日もありますが、 暖かい日は日中、半袖でも過ごせる陽気🎵 運動するときに着る物も 新しいとやる気が出ます❗ 私はこのタンクトップ。 似合ってます?笑 弾けるデザインで元...
家族

父の三回忌

父が亡くなって、丸2年です。 今日は三回忌の法要。 心配されたお天気も 何とか雨も上がり… お墓詣りの時には青空も見えていました☀ さすがお父さん、晴れ男だなー 今回もたくさんの方々にご参列頂きました。 本当にあり...
Studio NATURE

activebodyエクササイズ

今日は風が強く、冷んやりとした朝でした。 暖かくなった〜!と思ったらこの肌寒さ。 こんな日は風邪をひきやすいので お気をつけて下さい!みなさま😌 会場近くの将監風致公園の桜も、散り始め アスファルトにひらひらと 薄ピ...
Studio NATURE

モビバンヨガ その⑵

「インナーマッスル強化月間」 今週金曜も、モビバンを使ったヨガを おこないました🙋‍♀️ 先週から少しポーズを増やしたり、 モビバンの使い方を変えてみました😉 気がついた事がいくつかあって、 脚でも肩でも、 モ...
Studio NATURE

エクササイズ女子部🌸

(タイトルのようなクラスはありません…笑) 今日夜の「ナイトエクササイズin利府」は 女子のみの参加となり、 賑やかな時間となりました💕 (だから女子部ね) 3.4月は仕事が忙しい中、来てくださって 始めは表情が疲れるか...
ロードバイク

一目千本桜って

宮城県南名物、一目千本桜を見に行って来ました。 仙台から30キロほど南に行ったところ。 風が強く、少々寒い土曜でしたが レッスン後に練習兼ねて行ってくるの巻! 仙台〜菅生〜村田町内〜大河原のコース 途中キツイ登りがいくつか...
Studio NATURE

モビバンでヨガを

金曜の「機能改善ヨガ」。 今月は各クラス、 インナーマッスル強化月間❗ ヨガでもインナーマッスルを意識してみましょう。 モビバン(収縮性のあるのびーるチューブのようなもの)で ほどよい負荷(と言ってもなかなか強い💦) を...
Studio NATURE

春ですもの

花粉症が大流行?な今年、 このところ 体調が優れない方、多いみたいです。 季節の変わり目 ↓ 花粉症 ↓ 倦怠感(薬による眠気とだるさも含む) ↓ 腹圧が落ち姿勢が悪くなる ↓ 腰痛 ↓ 内蔵機能の低下 ...
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