マウンテンバイク トレイルコースを求めて…
新しいオフロードのコースを探しに
石巻まで来てみました。
ここは「上品山」。
見つけた入り口↓
いきなりの下りです😫💦
タイヤ痕があるから、自転車入っていってると思いきや、
下からモトクロスバイクが登ってくる！笑...
2017-12
マウンテンバイク ヨガ 特別レッスン！脂肪燃焼パワーヨガ
今年の利府町のレッスンは終了しましたが、
有志が集まり
特別レッスンを行いました。
室温高め、ペパーミントの精油香る中
「脂肪燃焼パワーヨガ」をおこないました。
基本のポーズですが、
いつもよりもうひと伸ばし、
もうひとね...
マウンテンバイク 初マウンテンバイクレース！
人生初のオフロードレースに参戦✨
福島県葛尾村までやってきました！
マイナス4度、雪！（泣）
今日は2時間耐久レース、
チームの男子二人と私でリレー形式です。
スタート地点ここ。
S藤さんふぁいとー！
オフロー...
日々のこと 仙台 光のページェント
今年もこの季節です。
「仙台 光のページェント」
仙台市中心部、東西に伸びる
定禅寺通り沿いのケヤキ並木に
飾られる光です。
冬の寒さの中、きれいに光ります✨
しかし、月木行なう
【ロードバイクエクササイズ】は
写真右側...
Studio NATURE ストレッチポールの効果
私の教室では
お客様にストレッチポール®︎を
準備して頂いております。
レッスン前のウォーミングアップに使っております。
こんな感じです。
一度で膝痛が良くなった方もいます。
肩の痛みが良くなった方もいます。
猫背が良くな...
マウンテンバイク 雪上ライド
山形・天童高原にてリフレッシュしてきました。
マウンテンバイク本格始動です🏔
曇りの予報が快晴に✨
本日はこのメンバーで😊
行ってきまーす！
雪路はペダルが重ーい💦
心拍の上がりがハンパない。
いいトレーニングだ！
...
目指せ！フィットネスプレナー 今の自分って（独り言）
私が密かに尊敬しているに
ピラティス指導者の櫻井淳子さんという方がいます。
静岡の沼津でPILATES BODY STUDIO
を経営している方です。
彼女がFacebookに載せていた一文に
ハッとさせられました。
【経営スキ...