2017-01

未分類

NBI 〜冬〜

新作のNOBRANDが届きました! 裏起毛で暖かいスウェット。 ワンサイズ大きめのにしました。 レッスン用のウェアの上から ガバッと着れるので便利だし、 暖かいです。 あともう1つはVネックのTシャツ。 夏はデニムに合...
マウンテンバイク

トレイル探検!

今日は県南の方へ、トレイル探検にきました! 探検のつもりが、 ハードなコース… サイコンは斜度22%をしてしておりました。 「展望台→」 と書いてある看板を過ぎたとたん、 一気に勾配が⤴︎… 登った先は、遠くに蔵王が見えます ...
目指せ!フィットネスプレナー

見つける

目的を持つものは【手段】を見つけ、 目的を持たないものは【言い訳】を見つける
日々のこと

今年は…さらに

毎日を一生懸命に!! 「自分ならできる!」 と言い聞かせて。 アニメ「弱虫ペダル」より。
マウンテンバイク

ロードバイクエクササイズ再開します!

〜開催要項は下記に記載しております〜 1月は施設の都合でお休みしていた、 【ロードバイクエクササイズ】を 【Studio well cycle 】として 2月より再開いたします! 2月からは 勾当台公園から場所を移動...
Studio NATURE

お客様が証明して下さる

わたしのスクールに通って下さるお客様。 T田さん。 スクール開設当初から、まる三年以上 ほとんど休まず出席して下さっています。 彼女の悩みは、 腰痛、肩の痛み、手首の痛み、 猫背、バランスがとれない… 筋肉が少なくて線が細...
Studio NATURE

昨日より若くいるために

年齢を重ねると、 それは身体の機能が必ず低下していく。 人間でも動物でも、機械でも。 しかし、それを食い止めて しかも昨日よりも若くいる方法。 それは、ただ一つ…! 筋肉を作る、増やすということ。 筋力トレ...
マウンテンバイク

初体験!

また新しい体験をしてしまった! この冬始めた、マウンテンバイク繋がりで 【ファットバイク】という、 ぶっといタイヤを履いた自転車! 雪の上のや砂の上を走るためのものです。 マウンテンバイク専門のショップ主催で 雪の上を走らせ...
Studio NATURE

大事にしていること

土曜のactive bodyエクササイズクラス。 今日もたくさんの方にご参加頂きました。 ありがとうございます! これは「オーバーヘッドランジ」の トレーニングの様子。 両腕を挙上してのランジです。 挙上させるには意...
Studio NATURE

早く早く

こんばんは。 フィットネスインストラクター兼、 サイクリストボディアドバイザーの 今野恭子です! 金曜午後13:00〜 機能改善ヨガクラス。 今月は年末〜お正月の運動不足からくる 肩、背中(肩甲骨)など 上半身背面を...
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