2016-11

レッスン・セミナーのご案内

KYOKO’s ブートキャンプ開催のご案内

筋力トレーニングのためのクラス! 12月4回限定で開催いたします。 自体重のみを使った、シンプルで効果の出る トレーニングを60分みっちり行ないます! 効果は…… ・痩せやすく、太りにくい身体になる ・腰痛・膝痛・肩こりの改善 ...
日々のこと

プロフェッショナル

ある洋菓子店のケーキ。 惚れるもの。 心を掴むもの。 期待を良い意味で裏切るもの。 驚くもの。 作るひとの自信を感じるもの。 only oneであること。 次もまた!って思えるもの。 その裏にある努力。
Studio NATURE

BeautyUPエクササイズ!

11月最終月曜日。 今朝も寒〜い朝でしたが、 スクールのお客様はお元気です!! ツイストは転がらないように、 腹圧をしっかりかけます! きついバックエクステンションは 私達の姿勢を正しく保つ為に、 必要なトレーニングです。...
ロードバイク

自転車チーム忘年会でした

今ではすっかり私のライフワークとなった ロードバイクの 所属チーム「MTB99」の 忘年会に参加しました。 鍋です…温まります。 わたしのテーブルはこのメンバーで! いつも自転車の楽しさと、厳しさを 時には人生の勉強も...
日々のこと

卒業

丸9年、お世話になった仙台市根白石温水プール。 片道50分の道のりから見える泉ヶ岳の景色も 今日で最後です。 今日はヨガのラストレッスンでした。 まだ私がフリーのインストラクターになったばかりの頃、 不安でいっぱいだった時からお世...
レッスン・セミナーのご案内

【ロードバイク×体幹エクササイズ③】

今月最後のレッスンでした! 3回出席のF様。 レッスン前と60分のエクササイズ後の比較。 ①ハムストリングスが伸び、肩の動きが良くなっています。 ②頭の位置、肩関節、肩甲骨の位置が 正しい位置に。胸郭がしっかりと広がっています...
日々のこと

まさかの!

ベストブレインの熱も冷めやらぬ朝、 仙台へ帰ります。 新幹線でウトウトしており、 ハッと目が覚めたら… 窓の外は雪!!! ここどこ?! ……横浜の手前でした。 乗り換えの東京駅もみぞれ混じりの極寒! そして仙台に着く...
目指せ!フィットネスプレナー

ベストブレインウェルネスアワード・ファイナル

本日は一ヶ月ぶりの名古屋へ。 始発の新幹線に乗りました。 名古屋は快晴でした。 今回は【ベストブレインウェルネスアワード】の 二次審査を通過した7名のファイナル、 決勝です。 今日は FiNCのCEO溝口勇児氏の特別講演も...
日々のこと

無題

生きていれば、色んなことがある。 楽しいことも、苦しいことも、嬉しいことも、泣くことも。 人間の美しい部分も、汚い部分も。 裏も表も。 苦しい時を知るから、嬉しさを感じれる。 良い人でいる必要はない。 ありのままの自分でいれ...
日々のこと

もうすぐですね

けやきの木、一本だけ。 仙台の冬の風物詩、「光のページェント」の試験点灯ですね。 もうそんな季節。
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