Studio NATURE gazelle
ところで…
サバンナに生息する《トムソンガゼル》って知ってます？
この美貌
この佇まい
しなやかなのに、驚異的な跳躍力（4m跳ぶ）😳
そして最速97km/hの瞬足！
いいな〜〜...
ピラティス
Studio NATURE Studio NATURE 今日も燃える〜
今日水曜の【姿勢改善エクササイズ】は
利府町総合体育館の講習室❗️
今日はエアコンなしだと、
どうなっていたかな…というほど
暑かった💦💦
皆様お疲れ様でした！
これはスクールのレッスンカード。↓
以外にご紹介した...
Studio NATURE 水曜日は姿勢改善の日！
「やるなら今しかない！」の
Tシャツ。
1日1日があっという間に過ぎて行きます。
今日午後は「姿勢改善エクササイズ」です。
体育館を使ってのレッスンは
暑い熱気で
まるで昔の部活の様です！
エアコンなしの体育館で、
...
Studio NATURE 6/14姿勢改善エクササイズ
新しいプログラムになった、
水曜の「姿勢改善エクササイズ」
今日は広い体育館でのレッスンでした。
11名の方にご参加頂きました。
ありがとうございます！
気持ち良い風が通ります。
前半は
マット上での体幹トレーニング。...
Studio well cycle 改めてご紹介！【ロードバイクエクササイズ】
今月から週2回に増えた、
【ロードバイクエクササイズ】
月曜はサイクルヨガ🚴
木曜はチャリトレ🚴
定期開催です。
ヨガでは肩関節、肩甲骨、骨盤、股関節に
重点を置き、ヨガのポーズをとります。
筋肉を伸ばし、縮め、
関節の...
Studio NATURE 日々成長
水曜日の「姿勢改善エクササイズ」。
筋力アップに力を入れたこの3カ月。
今月から、ピラティスのエクササイズを
行なっています。
前回までは、ピラティスでインナーマッスルを使ってきたベースがあるからこその、
アウターマッスルの筋力ア...
Studio NATURE 今日のサークル！
今日のサークルはピラティスでした。
10名のお客様にお越し頂き、
しっかり90分！
自分の身体と向き合いました。
ピラティスは骨にも意識を向けるエクササイズです。
背骨、肩甲骨、肋骨…。
その上で、筋肉を動かす。
そうする...
Studio NATURE 本日も利府は元気です！
毎週水曜日14:30〜16:00に
利府町温水プールのスタジオ行なっている
「姿勢改善エクササイズ」。
今日も90分、自分のカラダとみっちり向き合いました。
毎回見えてくる自分のカラダの癖、
意識する箇所。
理想のカラダへ、なり...
Studio NATURE 美しい姿勢
水曜の「姿勢改善エクササイズ」のクラスです。
11名の方にご参加いただきました！
まずはリラックスして呼吸の練習から！
胸式呼吸で全身に酸素で満たします。
参加者の皆さんが、一番一生懸命になる
「ロールアップ」
背骨をしなやかに伸ば...
Studio NATURE 2/6土曜日サークル！
昨日の土曜日はピラティスの日。
１月雪で来られなかった方もいて、
2月スタートは12名のお客様でいっぱい！
たくさんのご参加ありがとうございます。
体幹と脊柱の伸びを意識しながらの
ピラティスは
猫背が治る人、ウエストが引き締ま...