Studio NATURE 12月の予定表更新しました
今年も残すところあと1カ月…❗️
というわけで、
今年ラストの予定表です😃
こちら
先日、久しぶりに
お呼ばれで結婚式に出席して参りました。
ながぁい祝辞のお話の中で聴いた言葉。
「一年の計は元旦にあり」
には続...
Studio well cycle
Studio NATURE Studio well cycle チャリトレ
木曜チャリトレ！
今日は
マットエクササイズと
ローラー台を使ったバイクトレーニングを
交互に組み合わせたトレーニングを
お試しでやってみました！
今日の参加は3人で、
ローラー台とバイクが二台。
バイク組2名、トレーニ...
Studio well cycle 毎週木曜チャリトレ！
お盆明け、
サイクリスト向けのエクササイズ教室でした。
こんな雨続きのお天気で、
不毛な休日を過ごしていたサイクリストの
皆様に
たくさん汗をかいてもらいました！
最近頑張っているT様。
ヒルクライムの研究をしながら、
筋力...
Studio well cycle サイクリストのためのヨガ
そして月曜夜は
【サイクリストのためのヨガ】
国分町の東京エレクトロンホールで
毎週19:30〜やっています😊
今日はサイクリストの男性お二人が
参加してくれました😆
このクラスはサイクリストが
酷使する股関節周り、肩...
Studio well cycle プライベートレッスンでした！
今日のロードバイクエクササイズは
N子ちゃんとのマンツーマンレッスン✨
このところ休まず来てくれています。
始めた頃より、
ボディラインにメリハリがついて
骨盤のズレも小さくなってきた！
自転車の前傾姿勢もも
とりやすくな...
Studio well cycle チャリ☆トレ！
7/13サイクリスト向けエクササイズは
ヨガ！
久しぶり参加のT君！
すでに大汗💦
三角のポーズで代謝を高める！
股関節の左右バランスを整える！
よーく背骨を意識しましょう。
マットにしたたる汗（T君）
英雄のポ...
Studio well cycle 【キノフィット】が来てくれました。
木曜夜の【チャリトレ】に
ロードレースの元U-23アジアチャンピオンの
木下智裕さんが参加してくれました！
帰国後、現在はロードバイクのプロフィッターや、
（ロードバイクを乗り手の身体に合わせ、数々のパーツのサイズ出し、角度調整をフ...
Studio well cycle サイクリストのための『ヨガ』
昨夜は
東京エレクトロンホール宮城にて、
『サイクリストのためのヨガ』のレッスン。
今日で2回目です。
ヨガは回数を重ねる毎に、
呼吸が深まり、新しい発見があります。
普段日常では動かさない所まで
筋肉と関節を動かすことで
不思議と自分...
Studio well cycle 嬉しい報告
今日、毎週欠かさず
ロードバイクエクササイズへご参加下さっている
F様から嬉しい報告がありました！
富士山ヒルクライムに出場でした！
無事完走と自己ベスト更新されました。
その報告でした↓
こんなメッセージを送って下さ...
Studio well cycle 木曜編ロードバイクエクササイズ
昨晩はサイクリスト5名にお集まりいただき、
【ロードバイクエクササイズ】を開催！
久しぶりに参加してくれたお客様も :-)
私がサイクリストの皆様へ
レッスンで一番お伝えしたいこと。
それは、身体を本来あるべきアライメント...