昨晩はサイクリスト5名にお集まりいただき、

【ロードバイクエクササイズ】を開催！

久しぶりに参加してくれたお客様も 🙂

私がサイクリストの皆様へ

レッスンで一番お伝えしたいこと。

それは、身体を本来あるべきアライメントに

「正す」、「戻す」こと。

それだけで、身体の動きに余裕ができ

普段感じられない

「心地良さ」とスムーズに動く「開放感」

を体感できます。

ただ、キツイだけのトレーニングではなく、

200の骨と約100の筋肉の中から、

自転車乗りに必要と感じる箇所を

ピックアップして

トレーニングメニューを組んでいます。

それぞれの動きに

ちゃんと意味があります。

酷使する身体だからこそ、

「鍛える」、「調整する」。

自転車を大切にするように、

自分の身体も可愛がってあげましょう。

次回は6/12（月）19:30〜20:45

東京エレクトロンホール宮城 403和室にて、

【サイクリストのためのYOGA】です！