モビバン

Studio NATURE

モビバンヨガ その⑵

「インナーマッスル強化月間」 今週金曜も、モビバンを使ったヨガを おこないました🙋‍♀️ 先週から少しポーズを増やしたり、 モビバンの使い方を変えてみました😉 気がついた事がいくつかあって、 脚でも肩でも、 モ...
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エクササイズ女子部🌸

(タイトルのようなクラスはありません…笑) 今日夜の「ナイトエクササイズin利府」は 女子のみの参加となり、 賑やかな時間となりました💕 (だから女子部ね) 3.4月は仕事が忙しい中、来てくださって 始めは表情が疲れるか...
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モビバンでヨガを

金曜の「機能改善ヨガ」。 今月は各クラス、 インナーマッスル強化月間❗ ヨガでもインナーマッスルを意識してみましょう。 モビバン(収縮性のあるのびーるチューブのようなもの)で ほどよい負荷(と言ってもなかなか強い💦) を...
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姿勢改善エクササイズ&モビバン

水曜日、利府でのスクール。 モビバン(トレーニング用のチューブ) 大活躍です。 1m引っ張ると1.6キロの ほど良く強い負荷がかかります。 量販店で売っている 硬すぎて、収縮性が小さいチューブもありますが 「モビバン」はプ...
マウンテンバイク

cyclist exercise2016winter①

たくさんのご参加ありがとうございます! ロードバイク、マウンテンバイク… スポーツとして自転車に乗る方向けの エクササイズ教室です。 今回は「モビバン」という、 チューブも使用しました。 主に骨盤の動かし方、脊柱の動かし方か...
モビバン

新しい知識

日曜日は、コボスタで楽天の試合で盛り上がる中 お隣の陸上競技場を会場に 「モビバンフィジカルエクササイズインストラクター講習&認定試験」を受講して参りました! 久しぶりにお会いするインストラクター仲間や、 初めてお会いする柔...
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