モビバン

「インナーマッスル強化月間」 今週金曜も、モビバンを使ったヨガを おこないました🙋‍♀️ 先週から少しポーズを増やしたり、 モビバンの使い方を変えてみました😉 気がついた事がいくつかあって、 脚でも肩でも、 モ...

（タイトルのようなクラスはありません…笑） 今日夜の「ナイトエクササイズin利府」は 女子のみの参加となり、 賑やかな時間となりました💕 （だから女子部ね） 3.4月は仕事が忙しい中、来てくださって 始めは表情が疲れるか...

金曜の「機能改善ヨガ」。 今月は各クラス、 インナーマッスル強化月間❗ ヨガでもインナーマッスルを意識してみましょう。 モビバン（収縮性のあるのびーるチューブのようなもの）で ほどよい負荷（と言ってもなかなか強い💦） を...

水曜日、利府でのスクール。 モビバン（トレーニング用のチューブ） 大活躍です。 1m引っ張ると1.6キロの ほど良く強い負荷がかかります。 量販店で売っている 硬すぎて、収縮性が小さいチューブもありますが 「モビバン」はプ...