からだのこと

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春はもう少し?

こんにちは! 節分が過ぎたと思ったらもうひな祭り。 3月になりました🌸 先日、あったくなったー(o^^o)と 喜んだのも束の間で、また雪が降ったり 冷た〜い風が吹いたり… もう少しですかね、春は。 ...
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からだの不調なんとかならない?

こんにちは、今野です(o^^o) 日中の太陽が少しずつ温かく感じるここ数日♪ ホッとしますね☺️ エクササイズのあと、 毎回からだが軽くなるあの感じ。 気持ちいいですよね〜♪ コリがとれた...
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感謝のValentine day

2月も半ばになりました。 今日はバレンタインデー♡ 昔はわたしも女の子の友達と きゃあきゃあ言いながら 好きな男の子に渡したり(笑)… いつだかは、なぜか泣きながら 下手すぎるチョコレートを作って...
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第一回 BIKE&workout Lesson!

今日はStudioNATUREと別で 前投稿の通り、イベントレッスンを行ないました! 久しぶりの自転車イベントです。 そして同時に私以外のコーチと 初めてのコラボレッスン。 一人じゃないって心強い…♡ ...
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季節の変わり目に体調が悪くなる?

早いもので10月になってもう10日が過ぎました。 今月もstudioNATUREは元気に活動中です❗️ 最近はオンラインレッスンで 親子でのご参加、 ご夫婦でのご参加があり、ほのぼの 楽しくオンラインも活動して...
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日々の食事で免疫機能を上げるには?

最近、よく聞いたり、見たりするキーワード 改めて言葉の意味を調べてみました。 【免疫】 体内に病原菌や毒素その他の異物が侵入しても、それに抵抗して打ちかつ能力。また、異物と反応する抗体を作って発病をおさえる抵抗力を持つこと...
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春の嵐

今日は暖かくて、風の強い1日でした🍃🌸 花粉症の方、本格的に辛い時期に入って参りましたね💦 私もずっと花粉症がひどかったのですが、 震災をきっかけに仕事内容が変わり ヨガのレッスンを担当する本数が多くなってから ...
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プロテイン生活

プロテイン生活を始めています。 現在3ヶ月目に入ったところです。 今まではハードにトレーニングした時や、 トライアスロンのシーズン中、自転車に乗った時と 決まった時にだけ飲んでいましたが 年末からほぼ毎日飲んで...
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こういうの嬉しい!

恭子です。 先日、ヨガのレッスンの時に いつも親しく声をかけてくださるMさんが、 「ねぇねぇセンセー、これみて💕」 というので、なんだろうって見てみると… わぁー❗️ 「ヨガ」って書いてある💕 娘さんが、描いて...
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乾燥はお肌だけじゃないの

冬本番な季節になって、 インフルエンザも急に流行りだしているようです! 消防車のサイレンも聞くことが多い気がします…🚒💦 乾燥している証拠です。 たまには、 カラダのことを書いてみたいと思います😊✨ この時期、特に女性の...
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