チャリ☆トレ!

Studio well cycle

7/13サイクリスト向けエクササイズは

ヨガ!

久しぶり参加のT君!

すでに大汗💦

三角のポーズで代謝を高める!

股関節の左右バランスを整える!

よーく背骨を意識しましょう。

マットにしたたる汗(T君)

 

英雄のポーズも胸を開いて背骨を刺激!

下半身の重心を落とす!

N子ちゃん、

とってもしなやかな背骨になりましたね。

 

 

T君の汗をきっちり絞りとりました笑

レッスン後、さっきまで眠そうにしていた目が

シャッキリ開いて

目に精気が戻ったね。

 

各関節の可動域を開き、

それを支える筋肉の柔軟性をあげる!

 

プラス

 

内蔵機能も高まり、身体に良いこといっぱいです!

 

また一緒にやりましょ♪

 

【studiowellcycle】

〜サイクリスト向けエクササイズ〜

☆毎週月曜19:30〜20:45 ヨガ

☆毎週木曜20:00〜21:30 体幹エクササイズ

 

・定員各8名

・料金1レッスン ¥2000

毎週やってます!

詳しくはトップページ左上の

スクールカレンダーをご覧下さい。

 

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