3/9 ロードバイク専門エクササイズ

Studio well cycle

今夜も寒い日でしたが

Studio well cycleオープンでした♪

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今日はお二人の御参加でしたので、

じっくりとお二人のカラダと向き合えました。

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2人とも、下半身の筋力がしっかりしています。

ただ、内転筋が少し弱く、また硬いため

ワイドスクワットの回数を増やしました。

F木さんは蔵王ヒルクライムへ向け、

減量もしつつ、柔軟性を上がってきています。

すごく良い調子!

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これはK山さんのバイク!

今日は乗ってきて下さいました。

rockbikesのマットブラックで

しかもバトンホイル…

女子のバイクとは思えない、

だからカッコいいのですね♪

やば〜い!

最後は鑑賞会になりました笑

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