⚠️まず『業務連絡』です⚠️

利府町フィットネス教室は

４月の1ヶ月間、休館が延長となりました。

スタジオレッスン、プールレッスン

ジムエリア、プールの一般利用も

お休みになります。

残念ですが、こればかりは仕方ないです。

「他に運動できる環境を作ればよい‼️」

というわけで…

3/26、

2回目の【外へ出よう企画❗️】開催致しました。

この日も快晴、お天気に恵まれ

ノルディックウォーキングと、公園ヨガを

やりました😄

この日も久しぶりにお会いするお客様が

来てくださり、嬉しかった🥰✨

この４月から小学4年生になる

S太君も参加して下さいました！

朝に1時間だけの短い終業式があったんですって。

卒業式もその通りでしたし、

学校行事が全て予定通りに行かないから

子供達かわいそう🥵

いろんな意味で一生忘れらない年になるのでしょうね。

そして11時、スタートです！

歩き出して20分、すでに暑くなってきました！

2週目は外へ！

車に気をつけて〜！

S太くん、先頭切って歩いています✨

がんばれー😄

今日のノルディックは4キロ、

260キロカロリー消費でした。

やっぱり姿勢が自然とよくなるし、

背面の筋肉がたくさん使えました。

普通にウォーキングした時と比べると

ノルディックの方が

全身の筋肉参加量60→90%

脂肪燃焼は20%もUPします‼️

ウォーキングの後はヨガ🧘‍♂️

自然と一体化〜🧘‍♂️

立ち木のポーズ

ストレスがどっかいっちゃうほど

とにかく気持ちがいぃ〜🌸

４月もまたやりたいと思います❣️

ご参加の皆さま、ありがとうございました‼️

明日もいい日になりますように😊

今野恭子