私の日曜日は、

ほぼ99%、

自転車に乗っています。

 

だって楽しいから、好きだから！

ワクワクするから！元気になるから！

リフレッシュ、デトックス？

にもなっています。

 

何が今シーズン初かというと、

半袖ジャージで走ったということです。

 

やっぱりロードバイクは、

半袖短パンで走るもの！

（サイクリストならみんな頷いてるよ笑）

そして

腕と太ももにできる日焼けは

サイクリストにとって勲章なのだ🤚

 

さて、その半袖ジャージを着て、

 

今日は「トトロロード」へ！

（これ↓わたしです照）

 

街から一本入ると

いかにも宮城らしい、里山の間を縫って

走る道です〜

車も来ない

 

人も来ない

 

贅沢すぎる✨

 

まるで昭和の風景のよう📷

 

 

 

この日は秋保温泉までいつもと逆の

南側から登る峠は

キッツい…

勾配きつくて、チェーン外れるし笑

手が真っ黒よ✋

 

 

みんなで休憩〜

水分はしっかり取りましょう🥤

 

 

そして途中で転ぶしね😆

安定です💁

今日もダサいこけ方でした爆！

 

 

帰り道、白線を使って

ダンシング（自転車を左右にフリフリしながら、

立ち漕ぎ）

の練習！

 

難しいけど、

慣れると全然疲れない！

 

これをするのに大切なのは、

身体の軸は、ぶらさないということ。

ここでも「体幹」が必須です。

 

今日も楽しいライドでした！

体幹が意識できるとこんなに変わるよ！と

たくさんのサイクリストにも

「身体と頭」で

わかってもらいたい！

 

 

 

明日も健やかに…🌳