今日はマウンテンチームの9名で

ライディングテクニックセミナーに参加しました。

もちろん講師は

kinofitの木下智裕くん。

広瀬川の河川敷で、

ブレーキングの練習！

リアブレーキのかけ方、

フロントブレーキのかけ方、

体重移動。

脚の位置。

足首の角度。

坂道を速度を上げ、下り、フルブレーキ、停止。

ブレーキ練習だけで1.5時間はやりました。

何回も何回も…！

でも最後はみんな上達し、

制動距離が明らかに短くなっていました！

これはわたしー！↓

もっとお尻を後ろに引かないとね。

足ももっと前にださなきゃ！

そしてこれは

ロードバイクにもフィードバックできる！

スピードが出る自転車なだけに

危険を回避するための大切な技術です。

後半は西公園へ移動し、

15センチ位の段差を使い

フロントアップの練習。

これも難しい。

前輪を越えた後の前方への体重移動。

後輪をスムーズに乗り上げる為です。

汗だく〜〜💦

午前3時間みっちり練習。

帰りには

美味しいピザを頂きました！

定禅寺通りの店の前には鉄の塊が！(笑)

とてもとても実用的な練習会でした。

久しぶりに生徒の立場になりました(笑)