11月最終月曜日。

今朝も寒〜い朝でしたが、

スクールのお客様はお元気です！！

ツイストは転がらないように、

腹圧をしっかりかけます！

きついバックエクステンションは

私達の姿勢を正しく保つ為に、

必要なトレーニングです。

肩甲骨まわりの可動域も広げていきます。

寒くなってきた、今だからこそ！

効果を感じるActiveBODYエクササイズです！

寒い、めんどう、しんどい…

ネガティブ要素は全部吹き飛ばして、まず動く！

12月も頑張りましょう！