今月最後のレッスンでした！

3回出席のF様。

レッスン前と60分のエクササイズ後の比較。

①ハムストリングスが伸び、肩の動きが良くなっています。

②頭の位置、肩関節、肩甲骨の位置が

正しい位置に。胸郭がしっかりと広がっています。

③胸郭が広がり、肩関節が開いたため

背中が伸びています。

右肩の下りも良くなっています。

この変化によって、

普段の肩こり、首こり、腰のハリが改善されるはずです。

ロードバイクにも乗ったら、

楽に走れるはずですね。

来月もやりますよ！

F様ありがとうございました！