今日も楽しいストレッチクラスでした。

女子２名と男子１人。

チームメイトのK地さんは

長距離の練習を一生懸命行なっています。

でも腰〜ハムストリングスが硬め。

骨盤が普段から後傾気味です。

でも１時間レッスンを行なうと、

かなり前傾へ持っていくことができました！

腰への負担と疲労感が違うはずです。

是非続けて下さい！

こちらはℹ︎垣さん。

すっかり骨盤を動かすのが上手になり、

手が床に着くようになりました！

こちらは初参加のMちゃん。

最年少ですが、硬め！

でも彼女も骨盤を前傾へ持って行くことができました！

みなさんが持っている身体の能力は

眠っているだけで、必ず引き出すことができます。

元気に動く身体を蘇らせましょう！

スポーツにだけでなく、日常生活にも

役に立ちますよ。

お尻のストレッチをしながら、

何の話かな…？？(笑)

また次回も楽しくやりましょう〜！