8月に入り、

暑さも本格的です！

今日は月曜日のトレーニングクラス！

クランチはすっかり上手にできるように

なりました！

「ここが痛いな〜って思っても、

トレーニングをするとラクになるのよね♪」

「筋肉がついてきて、日常生活の

色々な場面で身体へ意識しながら

動くことができるようになったよ！」

とか。

嬉しい言葉をかけて頂くことが

多くなってきました。

トレーニングは嘘をつきません。

やったらやった分だけ、

自分にプラスの現象を起こしてくれます。

それには、正しいフォームで

トレーニングをすることが欠かせません。

そのお手伝いをするのが

私のお仕事！

今日も頑張りましたね！