今日のサークルはピラティスでした。

10名のお客様にお越し頂き、

しっかり90分！

自分の身体と向き合いました。

ピラティスは骨にも意識を向けるエクササイズです。

背骨、肩甲骨、肋骨…。

その上で、筋肉を動かす。

そうすることで、

自分の姿勢をどんどん美しく、正しい骨格、

姿勢へと変化して行きます。

ピラティスの後に、

「背筋がピンと伸びた気がするな〜」と、

その変化を感じることを積み重ね、

はじめて見た目の姿勢が変わり始めます。

あなたの意識が、

あなた自身の身体を変えるのです。

これからまだまだ続く人生。

良い姿勢を作ることが、

ボディラインを変化させ、

理想の体型に近づき、

健康でハツラツとしたあなた自身を

作るのです！

ご自分の身体にたくさん、たくさん、

興味を持ちましょう！

ではまた明日！