汗だくの写真で失礼致します(笑)

秋も深まり、冬の気配がしています。

でもグランディのプールは相変わらず賑やかで、
今日は先週の休講明けとあって、
たくさんの方にご参加頂きました。

アクアビクスへご参加下さる方の中には、
長い方で7〜8年参加し続けている方もいらっしゃいます。

顔を見ると、何か変化があるとなんとなくそれが
わかるようになります(笑)

でもプールで45分間という時間、
汗をかいて動いていると
その時間だけでもいつも通り元気になって下さるのがわかります。

汗をかくほど何かに集中すると、
その時間だけ頭が真っ白になり、余計な事は考えなくなるから
だと思います。

1日24時間の中で
そんな時間をほんの少しだけでも、持つことか大切です。

何かに悩んでいる時は、頭の回転や思考が止まる。
止まっている間、また次の悩みが入ってきてしまう。

でも何か動いたり、運動で汗をかいたり、
なんでも良いから前に進み、歩みを止めないでいると
悩みが入ってこない。

だんだんシンプルに生きられるコツなのかもしれません。

歩みを止めず、前に進み続けましょう！