今野恭子です。

普段元気な人が
体調を崩しています。

風邪の流行る季節。
年末はお酒の量も増え、
肝臓にも疲労を溜めやすい時期です。

皆様も、疲労がピークに
達してぱったり倒れる前に
リカバリーできる時間を
意識して作りましょう。
そしてたくさん栄養をとる！

この時期、
ビタミンできれいな細胞を作りつつ、
生姜やシナモンなど
体温を上げる食事もいいですね。

私はスパイスたっぷりのこれを食べましたよ。

明日も健やかに！
今野恭子でした！