暑い日の運動

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暑い日が続きましたね💦

今日はいきなりの雨でしたが、

少しひんやりなお天気でしたね。

 

私は暑い夏が好きで、

30°〜!とか、ギラギラした太陽を見ると

何だか外に出て、それを全身で感じたい衝動に駆られてしまいます😅

 

というわけで、月曜はシェルコムでのレッスン後

レッスン後に軽くランニング👟

あ、なーんか、かっこつけてますな笑

ガーミン設定中⌚️

 

それで火がつき、午後は自転車に乗りました!

途中、山道で若干迷いました…笑

が何とか戻ってこられました!

そんな時に限ってスマホは持っておらず、

ガーミンに助けられました。

 

久しぶりの山昇り、きつかったけど

いい汗かけました!

 

その後は自転車のワックスがけ✨

ピカピカになりましたー

 

履いているソックスは

オンラインショップでも販売している

【FIBRA】社のもの☺️

脚元をしっかりコンプレッションしてくれて

疲れにくいんです!

 

大量の水分補給でした💦

皆さんも暑い日、こまめな水分補給お願いしますね。

ロングライド行きたくなりました!

しばらくお天気悪いようですから、

晴れたらまた行こうっと!

久しぶりの自転車ネタでしたー🚲

 

 

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