12/19、20に開催いたしました

［アロマリラックスゥ〜ヨガ］

2日間で15名の方々に

ご参加頂きました！

初日は

ペパーミント&オレンジのブレンドオイル🍊🍃

【集中力、ポジティブ】

2日目は

ライム&レモン、モミ、マツ、カルダモンの

ブランドオイル🍋🌲

【リフレッシュ、幸福感】

ポーズは

呼吸が深められるよう、

ゆったり目で肺を大きく広がるものを

行ないました🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

リラクゼーションの時間をたっぷりとって、

一年の疲れをとりました😌

アロマオイルの香りはゆっくり嗅ぐことで

鼻の奥の嗅神経を刺激して、

脳の視床下部へと届き、

脊柱を走る自律神経へと送られます。

なんとなく気持ちがいい〜という

雰囲気も大事なのですが

実際、身体にも染み込んで作用します。

自律神経はすべての臓器と管で直接繋がっています。

しかもこんなに複雑に！↓😵

交感神経が高ぶっている時は

リラックスでき、

反対に副交感神経が優位の時は

気持ちをリフレッシュし、気持ちを前向きにしたりやる気を起こさせてくれます。

弱っている内臓を活性化させてくれる効果が

あります。

いつもと違うリラックス効果で

みなさんの表情も穏やかになりました💖

ありがとうございました😊

次回は来週12/26、27

11：00〜12:00

［代謝UPスッキリヨガ］を行ないます。

まだ若干空きがありますので

参加ご希望の方、ご予約お待ちしております♪