おととしから始めたマウンテンバイク🚴‍♂️

毎年冬場に乗っています。

（ロードバイクは雪道走れません）

マウンテンバイクは冬場のトレーニングを

兼ねて乗るようにしています。

この日は強風でしたが、

山の中はうそのように静かです…😌

KUMA号はかいちょーかいちょー😊

落ち葉のじゅうたん〜

ふっかふか🍂

10キロも乗っていませんが、

四頭筋と大胸筋が筋肉痛…

ロードとは全く違う疲れ方です。

10分乗れば汗が出てきます！

バランスだいじ、重心移動だいじ、

どれも体幹！

楽しく鍛えたい思います🙋‍♀️