activebodyエクササイズ

Studio NATURE

今日は風が強く、冷んやりとした朝でした。

暖かくなった〜!と思ったらこの肌寒さ。

 

こんな日は風邪をひきやすいので

お気をつけて下さい!みなさま😌

 

 

会場近くの将監風致公園の桜も、散り始め

アスファルトにひらひらと

薄ピンクの雪が降っていました🌸……

 

 

というわけで、

まだしぶとく残る肌寒さに負けず❗

本日もトレーニングよろしくお願い致しまーす🙋‍♀️

 

 

……とレッスン中の様子を写真に収め忘れて

しまいました😂

本日は11名のお客様にお越し頂きました。

ありがとうございます。

 

ストレッチポール®︎で身体をほぐしたあと、

上肢・下肢それぞれのインナーマッスルを

トレーニングしていきました。

肩甲骨周り、股関節周りを重点的に❗

Before→afterで

それぞれ変化を感じて頂きました。

特に股関節の開きには、みなさん

大きな変化がありましたね。

 

「おぉ〜」っと

思わず声が出てしまうみなさん笑

最後までがんばりました❗

今日は久しぶりにTさんも来てくれて、

嬉しかったです💕

 

 

撮った写真と言えば、すでに遅し…

お帰り支度の最中…

たまにはこんな何気ないシーンも。

みなさま、お疲れ様でした❗

 

 

 

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