花粉症が大流行？な今年、

このところ

体調が優れない方、多いみたいです。

 

 

季節の変わり目

↓

花粉症

↓

倦怠感（薬による眠気とだるさも含む）

↓

腹圧が落ち姿勢が悪くなる

↓

腰痛

↓

内蔵機能の低下

↓

原因不明の体調不良

↓

自律神経の乱れ

 

と負のループに陥ってしまっている人も…

 

身体がいつもの自分の身体ではないから、

不安になるし、

元気な人ほど自信をなくす…

 

と、気持ちまで落ち込んでる方もいらっしゃいます。

外へ気持ちを向けなくては！

と思うものの、足が一歩でない😢

 

でもね、春がやってきて

植物も生き物も

冬のあいだの眠りから覚めて

「さぁ、はじめるよ！」と

 

この時期の「はじめの一歩」が

一番エネルギーを使います。

しんどいし、もう少しここまでいようかな…

と自分に負けそうになる。

当然ですよね。

自然なことだと思います。

 

かといってこのままではいられませんもの、

そのうち

お天気が良くて、太陽の光を感じると

人も外へ出たくなる時がきます。

 

そしたら、そのタイミングを逃さずに、

すかさず外へでましょ❗🌸

 

そうすれば、

「もっと早く行動するんだった〜！」と

いつもの元気なあなたに戻ります💕

 

今日はちょうど二四節季の「清明」

生き物が活き活きと活動し始める時です。

そのタイミングは

もしかしたら今日だった方も

いたのでは？？

 

あまりにも体調悪い方が多いので、

わたしから少しのアドバイス。

 

 

そしてまた一緒に運動してくださいね。

更にアクティブなあなたに戻れますから✨

 

 

今月は「モビバン」を使った

インナーマッスルを鍛えるエクササイズを

各クラスで行ないます😃

お楽しみに💕🌸💕🌸

 

明日も健やかに❗