私の教室では

お客様にストレッチポール®︎を

準備して頂いております。

レッスン前のウォーミングアップに使っております。

こんな感じです。

一度で膝痛が良くなった方もいます。

肩の痛みが良くなった方もいます。

猫背が良くなった方もいます。

何よりリセットされたナチュラルな状態で

この後のエクササイズができることが

一番です。

くせのある姿勢のまま、筋肉に負荷をかけると

その姿勢に乗ってしまいますから 😥