毎週水曜、15時からの「姿勢改善エクササイズ」は

体幹トレーニングと、筋力トレーニングを

組み合わせたプログラムとなっております😆

写真はストレッチポール®︎で

身体をリセットさせているところです。

当スクールのウォーミングアップとなっております。

この後、トレーニングに入ると

写真を撮る間もない程

集中した時間となります。

いつの間にか、真夏の暑さはなくなり

だいぶ過ごしやすくなりました。

秋めいた瞬間も🍂

まもなく9月！

今年も残り少なくなってきています。

トレーニングプログラムも

一新いたします。

そして当スクールもまもなく4年目に入ります。

新しいステージへ進みましょうか。

ね、みなさん？☺️