また曇り〜時々雨

ヨガ

8月入ってから、ずっとお天気が悪い。

今年は猛暑と聞いていたから、

がっかりしてます🙄

 

空が真っ白⤵︎

気温も上がらす、肌寒くも感じます。

今週から、

競泳のインターハイ会場になっている利府。

グランディも利府町のプールも使えず

休講となっております。

 

天気を見て、雨が上がるタイミングに

自転車乗れたらいいなー!

 

私たちの身体は湿度が高いと

腎臓や消化器系の働きが悪くなります。

 

長雨や気温低下、台風の影響で、

気圧の変動も大きくなり、

細胞一つ一つが膨れて圧迫し合うため

関節痛も起こりやすいのです。

 

湿気で汗腺が塞がれやすいため、

代謝しにしくく、汗も出にくくなるのです。

 

それで起こるのが

冷え、むくみ、頭痛、だるさ…

 

そのまま免疫力も落ちてしまい、

風邪をひいてしまったり

お腹をこわしてしまったり😣

 

まずは足元を冷やさない対策を。

1日一回は温かいものを摂る。

関節を伸ばすような、

ストレッチやヨガをすること。

あとは、ハードな運動で

汗を出してあげること。

 

晴れるのを祈って🌤🌈✨

 

 

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