私が毎月購読している

フィットネス雑誌の「Tarzan」。

毎月様々な特集で

役に立つ情報がたくさん。

今月号は

「首・肩甲骨・骨盤」がテーマ。

私はこの３つを

レッスンの中で言葉にしない日はありません 😯

わかりやすく、

これらの仕組みや動かし方、

可動範囲のテストなども載っていて

指導者でなくとも読みやすい内容です。

とにかく、この３つ。

私は特に大切だと思っています！

これを読んだあと、

ストレッチポール®︎に乗ると

効果が10倍になるかも！(笑)

いや、あながち間違っていないと思います。

おためしあれ！