本日より、

サイクリストの為のエクササイズ教室の再始動。

【Studio well cycle】がスタートしました！

大雪降る中、お客様にお越し頂き

とてもとても喜んでおります。

念願のロードバイク&ローラー台も

搬入しました！

今月のメニューは

ストレッチ中心の

後半は筋力トレーニング。

いずれも自転車に乗ったときに

重要になる箇所を中心に！

傍らにロードが置いてあるだけで、

今までよりも雰囲気出ます！

腰の反りに注意しながら、腸腰筋のストレッチ。

骨盤は柔らかくしておかなくちゃね。

恐れ多くも、初めてロードバイクに跨っての

指導でした。

皆様へのお手紙とレッスンカード！

90分で

柔軟性を高めるストレッチ。

ペダルにパワーを伝える為に必要な

トレーニング。

乗車姿勢を保つためのコツ。

ケガをしないための身体の使い方。

正しいストレッチ・トレーニングをする為に

必要な知識！

それをお伝えするレッスンです。

日常にもしっかり活かせる内容で

いっぱいの90分です。

スタジオも仙台駅東口から徒歩すぐです。

ロードバイクも持ち込みできますよ！

ぜひ皆様もお越し下さいね！

心よりお待ち申し上げます。

サイクリストボディアドバイザー今野恭子