新年3日目です。

今年こそ自分を

「変えよう！」

「このままじゃダメ！」

「今年こそは！」

と思ったとき。

まずは「できない」理由を全部無視して

多少無茶してでも、

「こうなりたいなー」

「こうなったらいいのに」

と思うことを具体的に思い浮かべて

それに近づくために今すぐできる事を

「やってみる」

・起きる時間を早くしてみる

・寝る時間を変えてみる

・1日5分運動をやってみる

小さな事でもいい。

何か新しいことを始めてみてみる。

そして、1日、2日、3日…7日、

続けてみてみる。

そして一カ月続けたら、

今度は「やらなくなること」に罪悪感を

覚える。

そして何とかもう一カ月。

66日続けます。

気づいたら、それが自分の習慣になっているはず！

何でもいい、小さな事でもいいから

一歩新しいことやってみよう。