筋肉をつけると、体温が上がります。

寒さ知らず。

今年になって、レッスンお休みせずに

通っているT様が先日、足首の靭帯を負傷。

この3週間運動できない日が続いています。

久しぶりに顔を出してくださったT様が

「先生、何しろ寒いのよ！」と。

今まで常に半袖一枚で

レッスンを受けてくださっていたのに

そんな事をいうのはビックリでした。

体温を上げることは、自己免疫力を上げること。

代謝を上げ、太りにくく痩せやすい身体を作る！

T様が身をもって証明してくださっています。

やっぱり筋肉はつけておくものです。

今日も体温を上げるべく、

ホットにトレーニングだぁ！