ロードバイク×ストレッチメソッド

ロードバイク

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今日は3名のご参加でご指導させて頂きました。

私の運動指導者からの目線で、

ここがもっとこうだと、

腰に負担が少ないだろうな、とか、

ここがもう少し伸びるようになれば、

出力が出せるようになるだろうな、とか

身体を修正できるポイントを見つけることが

私にできることです。

その部分を見つけて、気づいてもらい、

何度もその部分をストレッチする。

その繰り返しが大切なのです。

今日いらして下さった3名も、

今それを繰り返し繰り返し練習しているところです。

必ず良くなりますよ!

 

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