2016/10/06
ロードバイク×ストレッチメソッド
![img_3076](https://yumeblo.jp/kk/wp-content/uploads/sites/26/2016/10/IMG_3076-300x225.jpg)
今日は3名のご参加でご指導させて頂きました。
私の運動指導者からの目線で、
ここがもっとこうだと、
腰に負担が少ないだろうな、とか、
ここがもう少し伸びるようになれば、
出力が出せるようになるだろうな、とか
身体を修正できるポイントを見つけることが
私にできることです。
その部分を見つけて、気づいてもらい、
何度もその部分をストレッチする。
その繰り返しが大切なのです。
今日いらして下さった3名も、
今それを繰り返し繰り返し練習しているところです。
必ず良くなりますよ!