土曜日10:00〜は

activebodyエクササイズのレッスンです。

今月からこちらも新しいメニューに変わり、

皆さん少しずつ覚えてくださっています！

サイドブリッジでウエストを引き締めます。

スクワットはマストです。

フロントキックと組み合わせています！

マウンテンクライマーで

腸腰筋を鍛える！

90分汗を流した後は、

ふぅ〜〜、ようやくストレッチです。

お客様みなさん、

自分のペースで「安全に、効果的に」

動けています！

どんどん筋力がついて、

自信も付いて、

休むお客様はほとんどいなくて、

皆さんの努力が素晴らしいです！！