active bodyエクササイズ

Studio NATURE

土曜日10:00〜は

activebodyエクササイズのレッスンです。

今月からこちらも新しいメニューに変わり、

皆さん少しずつ覚えてくださっています!

サイドブリッジでウエストを引き締めます。

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スクワットはマストです。

フロントキックと組み合わせています!

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マウンテンクライマーで

腸腰筋を鍛える!

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90分汗を流した後は、

ふぅ〜〜、ようやくストレッチです。

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お客様みなさん、

自分のペースで「安全に、効果的に」

動けています!

どんどん筋力がついて、

自信も付いて、

休むお客様はほとんどいなくて、

皆さんの努力が素晴らしいです!!

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