土曜日10:00〜はActivebodyエクササイズのクラスです。

新メニューになった今月。

この後やってくる冬へ向けて、

美味しい新米も美味しくいただく為に(笑)！

トレーニングに一生懸命です。

スクワットは欠かせません！

広背筋からお尻ハムストリング、

そして肩甲骨周りの動きを良くするための

バックエクステンションスペシャルver.です！

最近は本当に参加者の皆様は

元気！表情もイキイキしていて、

私はとっても嬉しいです！