水曜日の「姿勢改善エクササイズ」。

筋力アップに力を入れたこの3カ月。

今月から、ピラティスのエクササイズを

行なっています。

前回までは、ピラティスでインナーマッスルを使ってきたベースがあるからこその、

アウターマッスルの筋力アップトレーニングを行なってきました。

今月からは

筋力アップされた身体で行なうピラティスが

始まりました。

久しぶりのピラティスを通じての背骨、肩甲骨、骨盤への意識。

どう感じられたでしょうか？

写真のエクササイズは「ハンドレット」。

だいぶ上半身が起こせるように変わってきています！

週に一度の「姿勢改善エクササイズ」ですが、

この積み重ねが大きな成長に繋がって行くのです！

姪の成長もすさまじい毎日でございます。

仲良しチッちゃんと！

今野恭子