台風過ぎ去ってキレイな青空です。

でもまた次の台風が近づいています。

台風の前後は

気圧の変化が激しく、私達の体調にも

自分で意識しなくても影響しています。

・ダルさ

・むくみ

・冷え

・頭痛

・関節痛…など

台風の時に体調がおかしくなる方は

このせいかもしれません。

そんな時は

・睡眠をしっかりとる

・湯船につかる

・羽織りものや靴下を履く

・運動をする

・リラックスした時間を過ごす

と、症状が改善するはずです。

お試し下さいね。

フィットネスインストラクター 今野恭子