今日の「青空ヨガ」…

雨の為、中止でございます！！！

梅雨真っ只中ですから、

仕方ないですね。

来週のラストチャンスに期待しましょう。

梅雨の時期、

特に今日は雨と湿気で

身体が冷えやすい。

寒くなくても

必ず羽織りものを一枚、お忘れなく。

低気圧の影響で

身体もむくみやすい状態でもあります。

ストレッチをして筋肉や関節、リンパ節を伸ばす、

浮力のかかるプールに入るのもオススメです。

痛みも出やすいので、関節が痛む方は

特にプールはオススメですよ。

今日14:00〜利府町屋内温水プールで

水中ウォーキングのレッスンがあります！

どなたでも「500円」で参加できるクラスです。

スッキリさせたい方は、

どうぞお待ちしております。

雨の1日。

家でゆっくり過ごすのも、

外に出て、汗をかいて運動するのと…

次の日の活動が変わりますよ！

是非とも身体を動かしてみて下さい！

良い1日になりますように…♡