本日水曜日もからだバー®︎エクササイズ！

この動きは全身を目一杯使った、

回旋動作。

すっごく良く伸びます。

普段伸ばさないところまで伸びますので

血行がどんどんよくなります。

こちらは動き＋動きのコーディネーション力を養うエクササイズ。

頭も使います。

来月は新しい動作も入れる予定です。

お楽しみに！！