土曜日サークル!

今日の仙台は温かい1日でした。

春の日差しが入る教室で、

気持ちよくヨガのレッスン♪

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季節の変わり目は、

自律神経のバランスが崩れやすく、

身体の弱い部分に体調の変化が現れやすい時期です。

そんな時に行なうヨガは、

気持ちを整え、身体の疲労を取り除けるような内容で

レッスンを行なうことを心がけています。

最後は魚のポーズで、

副交換神経を優位に…。

ポーズのあと、ふんわりと身体を包み込むような

気持ち良さにつつまれます。

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帰り道、

将監の桜並木が見頃でした♡

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