土曜日のヨガクラス Studio NATURE 2016.02.13 ち〜ん。 ヨガの最後のシャバアーサナ。 今野が魔法をかけております(笑) ヨガのあとの10分ほどのシャバアーサナ。 30〜40分お昼寝をしたくらいの 休息がとれるそうです。 ヨガのあとだからこその効果です。