バランス

立ち木のポーズ。

自立すること。

自立したら、1人でバランスをとること。

不安定になったら、しっかりお腹に力をいれて
バランスをとること。

それでも不安定な時は、揺れに身をまかせること。

決して足の裏だけではなく、

股関節、膝関節、足関節にも支えられてることを
忘れない。

色んな働きがあって取れるバランス。

大丈夫。
練習するとちゃんとできるようになる!

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