冷たい雨の中、12名のお客様にご参加頂きました！

あれ、今日は黒いウェアの方が多いですね…(笑)

今日のテーマは「骨盤」の大切さ。
筋肉の画像と共にお伝えさせて頂きました。

骨盤は身体の土台。
これが少しでも傾くと、その上の背骨や肩、首、
頭、両腕の位置までも傾いてしまう。
姿勢や見た目だけでなく、服のサイズ、
身体の健康までも変えてしまいます。

その骨盤を正しい位置で支えるたーくさんの筋肉を
鍛えることが大切です。

「私みたいに背骨がいーっぱいあれば
もっとラクに動けるのにニャ〜」

「あなたはいいの！笑」

少しでも伝わったでしょうか。
「骨盤」まわりにはこんなにたくさんの筋肉がある！
ということが少しでも頭に入っていると、
トレーニングの時の意識も変わってきます！

自分の身体に興味を持つ事は、
自分の身体を守ることに繋がります！

また来週も頑張りましょう！
ありがとうございました！