月曜トレーニングクラスでした!

今野です!

今週も一週間が始まります!
月曜はトレーニングクラスから。

ストレッチポール®。正しく使えていますか?

Studio NATUREでは今や欠かせない
ストレッチポール®。
効果は
体幹の筋肉をリセットする。
関節を正しい位置に入れる。
背骨の彎曲を自然なカーブに戻す。
骨盤の位置を安定させ、歪みをなくす。
股関節の位置を左右対象に戻す。
柔軟性アップ。
などなど…
ただポールに乗るだけ、よりも
ポールの上での、正しいエクササイズをすることで、
全身をリラックスさせながら
皆様の身体を余計な負担のかからない正しい骨格へ戻します。

その結果、背筋が伸び、猫背の改善はもちろん、
肩こりや腰痛なども改善させていきます。

ポールから降りたあとは、
ふんわり柔らかな毛布の上に寝たような感覚!

一度で効果を感じられるのも魅力です!

その後の筋力トレーニングも、正しい姿勢で行えるため、
ケガのリスクも減り効果が増します!

みなさんのイキイキとした表情!

一生懸命です!

今日もポジティブパワー全開の
月曜トレーニングクラスでしたー!

体験レッスン随時募集中です〜!

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