月曜トレーニングクラス①

今日から一段階上げたレッスン。
強度が高くなればなるほど、
トレーニングの原則に忠実に基づき、
安全で効果的なレッスンをしていきます！

そしてほんの少し筋肉のお勉強も…。

みなさん頑張りました！