月曜トレーニングクラス①

今日から一段階上げたレッスン。
強度が高くなればなるほど、
トレーニングの原則に忠実に基づき、
安全で効果的なレッスンをしていきます!

そしてほんの少し筋肉のお勉強も…。

みなさん頑張りました!

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