暑いよ、4日目…

暑いばかりでウダウダしてると、
ホントに身体がおかしくなってしまいます。

こんな時は
運動で汗をかく!のが一番です。

外気が暑くて体温が上がるのと、
運動で自ら体温をあげるのとでは
全く意味が違います。
例えば、
ベタベタした汗と
サラサラした汗の違いもそうです。

暑い時も、運動して汗をかくと
とてもサッパリ!

そして適度に日光浴もしましょうね。
カルシウム補給になりますよ。

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