暑いよ、4日目… 日々のこと 2015.07.14 暑いばかりでウダウダしてると、 ホントに身体がおかしくなってしまいます。 こんな時は 運動で汗をかく!のが一番です。 外気が暑くて体温が上がるのと、 運動で自ら体温をあげるのとでは 全く意味が違います。 例えば、 ベタベタした汗と サラサラした汗の違いもそうです。 暑い時も、運動して汗をかくと とてもサッパリ! そして適度に日光浴もしましょうね。 カルシウム補給になりますよ。