今日のサークルは
久しぶりに泉区中央市民センターでした。

ストレッチポールで身体をリセット。

その後はピラティスで体幹を鍛え、
背骨の動きを意識し、姿勢を整える！

そして最後は筋膜リリースで
ほぐす、ほぐす、ほぐす…

最近はお客様からのご紹介で
ストレッチポールの良さを
お友達へお伝え下さっています。

嬉しいな。