4/18 StudioNATURE泉中央でのレッスンでした〜!
お天気の良い朝、今日もたくさんの方にお越し頂きました!
まずはstrech pole®でカラダをリセット…
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そして
ピラティスで姿勢を作る筋肉のトレーニング。
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最後はstrech pole®を使っての
筋膜リリース!
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この3ステップで、
カラダのコリや疲れがとれ、
そして体幹を引き締め、関節の動きを良くし、
良い姿勢を作るのです!
一週間に一度だけでも
大きくカラダは変化します。
今日も90分みなさま頑張りましたね。
そして私はそのカラダで
本日も泉が岳アタック!
めちゃくちゃ風が強かったけど
なんとか無事アタック成功!
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よく動いた1日でした!