土曜日サークル活動! Studio NATURE 2015.04.18 4/18 StudioNATURE泉中央でのレッスンでした〜! お天気の良い朝、今日もたくさんの方にお越し頂きました! まずはstrech pole®でカラダをリセット… そして ピラティスで姿勢を作る筋肉のトレーニング。 最後はstrech pole®を使っての 筋膜リリース! この3ステップで、 カラダのコリや疲れがとれ、 そして体幹を引き締め、関節の動きを良くし、 良い姿勢を作るのです! 一週間に一度だけでも 大きくカラダは変化します。 今日も90分みなさま頑張りましたね。 そして私はそのカラダで 本日も泉が岳アタック! めちゃくちゃ風が強かったけど なんとか無事アタック成功! よく動いた1日でした!