4/18 StudioNATURE泉中央でのレッスンでした〜！
お天気の良い朝、今日もたくさんの方にお越し頂きました！
まずはstrech pole®でカラダをリセット…
そして
ピラティスで姿勢を作る筋肉のトレーニング。
最後はstrech pole®を使っての
筋膜リリース！
この3ステップで、
カラダのコリや疲れがとれ、
そして体幹を引き締め、関節の動きを良くし、
良い姿勢を作るのです！
一週間に一度だけでも
大きくカラダは変化します。
今日も90分みなさま頑張りましたね。
そして私はそのカラダで
本日も泉が岳アタック！
めちゃくちゃ風が強かったけど
なんとか無事アタック成功！
よく動いた１日でした！
